コスメ初心者でも安心！10代向けパーソナルカラーとメイクアップ提案

1. パーソナルカラーとは？

コスメ初心者の方や10代のみなさんにとって、「パーソナルカラー」という言葉は最近よく耳にするかもしれません。でも、実際にどんなものなのかピンとこないこともありますよね。ここでは、自分に似合うカラーを知るためのパーソナルカラーの基礎やタイプについて、わかりやすく説明します。

パーソナルカラーの基本

パーソナルカラーとは、その人の肌、髪、瞳などの色と調和し、一番魅力的に見せてくれる色のことです。自分に合った色を知ることで、メイクやファッションがもっと楽しくなりますし、自信もアップします。

パーソナルカラーの4つのタイプ

タイプ	イメージ	特徴
春（スプリング）	明るくて暖かい雰囲気	黄みがかった明るい色、フレッシュでポップな印象
夏（サマー）	柔らかくて涼しげな雰囲気	青みがかった淡い色、上品で優しい印象
秋（オータム）	落ち着きがありナチュラルな雰囲気	黄みがかった深い色、あたたかみのある印象
冬（ウィンター）	クールでシャープな雰囲気	青みがかった鮮やかな色、モダンで華やかな印象

どのタイプかを知るポイント

自分がどのタイプかを知ることで、コスメ選びがグッと楽になります。例えばリップやアイシャドウの色も、自分に合うものを選ぶことでより自然で垢抜けた仕上がりになります。まずは鏡で自分の肌や髪、瞳の色をじっくり観察してみましょう。

2. 10代におすすめのコスメブランド

コスメ初心者や学生さんでも、手軽に使えるアイテムがたくさんある日本発のプチプラコスメブランド。ここでは、特に10代の方に人気で、気軽にチャレンジしやすいブランドとその特徴を紹介します。

日本発・10代向け人気プチプラコスメブランド一覧

ブランド名	おすすめポイント	代表的なアイテム
キャンメイク（CANMAKE）	豊富なカラーバリエーションとトレンド感、低価格で学生にも大人気	パウダーチークス、クイックラッシュカーラー
セザンヌ（CEZANNE）	肌にやさしい成分、ベースメイクが特に高評価	皮脂テカリ防止下地、ナチュラルチークN
ちふれ（CHIFURE）	シンプルで安心できる成分、リップやスキンケアも充実	口紅、化粧水
エクセル（excel）	おしゃれで大人っぽい雰囲気が簡単につくれる、高品質なのにプチプラ	スキニーリッチシャドウ、パウダー&ペンシルアイブロウEX

コスメ初心者でも安心の選び方ポイント

• まずは自分のパーソナルカラー（イエベ・ブルベ）を参考に色味を選ぶと失敗しづらいです。
• 口コミや友だちのおすすめを参考にしてみましょう。
• プチプラなら気軽に新しいカラーやアイテムにも挑戦できます。

まとめ：自分らしいメイクを楽しもう！

日本のプチプラコスメは10代の味方。初めてでも安心して使えるものばかりなので、自分の好きなカラーやアイテムを見つけて、自信を持ってメイクデビューしてくださいね！

3. シーン別メイクアップ提案

学校向け：ナチュラルメイクのポイント

学校では、あまり派手になりすぎず、清潔感のあるナチュラルメイクがおすすめです。肌をきれいに見せたい時は、軽めのBBクリームやクッションファンデーションを使いましょう。リップは色付きリップやリップバームでほんのり血色感をプラス。眉毛は自分の形を活かして、パウダーでふんわり仕上げると自然です。

アイテム	おすすめポイント	使い方のコツ
BBクリーム	薄付きでナチュラルな仕上がり	指で優しく伸ばす
色付きリップ	自然な血色感を演出	1～2回軽く塗るだけでOK
アイブロウパウダー	ふんわりした眉毛に仕上がる	ブラシでぼかしながら描く

お出かけ向け：ちょっと華やかメイクアレンジ

友達とショッピングやカフェなど、お出かけにはいつもより少し華やかなメイクにチャレンジ！目元に淡いピンクやベージュ系アイシャドウを重ねて、ほんのりツヤ感を出しましょう。チークは自分のパーソナルカラーに合わせて選ぶと顔色が明るくなります。グロスで唇にツヤをプラスするとトレンド感もアップ！

アイテム	カラー例（イエベ春/ブルベ夏）	ポイント
アイシャドウ	コーラル/ラベンダー	まぶた全体にふんわり乗せる
チーク	アプリコット/ローズピンク	笑った時高くなる部分に入れると可愛い印象に！
リップグロス	ピンクベージュ/クリアピンク	唇中央に多めに塗ると立体感UP！

イベント向け：特別な日のワンポイントメイク術

誕生日会やライブ、文化祭などイベントには、普段より少し目立つワンポイントメイクがおすすめです。カラーライナーやラメ入りシャドウで目元にアクセントを加えたり、ちょっと濃いめリップで大人っぽく演出するのも◎ パーソナルカラーに合った色味なら浮かずにオシャレに決まります。

シーン例	おすすめアイテム＆カラー例（イエベ/ブルベ）	ポイントアドバイス
ライブ・フェス	カラーアイライナー（オレンジ/ブルー） グリッターシャドウ（ゴールド/シルバー）	下まぶたや目尻だけ色を足してみて！
誕生日会・特別な日	ティントリップ（レッド/フューシャピンク）	いつもより濃いめでもイベントならOK
文化祭・発表会	ハイライト（シャンパン/パールホワイト）	Cゾーンや鼻筋に入れると写真映え◎

シーンごとのメイクまとめポイント：

• 学校： あくまで自然体、清潔感重視。
• お出かけ： 少し冒険してトレンド要素も取り入れてみよう。
• イベント： 普段できないカラーや質感にもチャレンジ！自分らしさを大切に。

自分のペースで少しずつメイクを楽しんで、自信につなげていこう！どんなシーンでも、自分らしいスタイルが一番大事だよ。

4. メイク初心者でも簡単！ベースメイクのコツ

ベースメイクってなに？

ベースメイクは、肌をきれいに見せるためのメイクの土台です。ファンデーションや下地（プライマー）などを使って、肌悩みをカバーしたり、メイクを長持ちさせたりします。10代のうちはナチュラルな仕上がりがおすすめです。

肌悩みに合わせた下地とファンデーションの選び方

お悩み	おすすめの下地	おすすめのファンデーション
テカリ・皮脂が気になる	皮脂コントロールタイプ （例：オイルフリー、マット系）	パウダーファンデーション
乾燥しやすい	保湿タイプ （ヒアルロン酸入りなど）	リキッドファンデーション またはクッションファンデ
ニキビ・赤みが気になる	グリーン系カラーコントロール下地	カバー力のあるリキッドファンデ （ノンコメドジェニックがおすすめ）
くすみ・色ムラが気になる	ピンクやパープル系カラー下地	薄づきでトーンアップ効果のあるファンデーション

使い方のポイント

• 下地：パール粒大くらいを手に取り、おでこ・ほほ・鼻・あごに置いてから、やさしく伸ばします。塗りすぎ注意！ムラなく薄く広げましょう。
• ファンデーション：スポンジや指でトントンと叩き込むようにして塗ると、厚塗りにならずナチュラルな仕上がりになります。
• 気になる部分：ニキビや赤みが目立つところだけコンシーラーを使うと、全体が重くならずきれいに見えます。
• Tゾーンは軽めに：Tゾーン（額と鼻）は皮脂が出やすいので、薄めに仕上げると崩れにくいです。
• フェイスパウダー：最後に軽くフェイスパウダーをのせると、メイク持ちがアップします。

ワンポイントアドバイス！

自分のパーソナルカラーに合った下地やファンデーションを選ぶと、より肌が明るく健康的に見えます。店頭でテスターを使って自分の肌色に合うものを探してみてくださいね！

5. パーソナルカラーメイク実例

パーソナルカラーに合わせたメイクをすると、自分の魅力がより引き立ちます。ここでは、それぞれのタイプ別におすすめのアイシャドウ・チーク・リップの色や使い方をご紹介します。

スプリングタイプ（イエローベース・春）

コスメカテゴリ	おすすめカラー	ポイント
アイシャドウ	コーラルピンク、ライトブラウン、ゴールドベージュ	明るくて華やかな印象に仕上げる
チーク	アプリコット、ピーチピンク	ふんわりと頬に丸く入れると可愛い雰囲気に
リップ	コーラルオレンジ、クリアピンク	ツヤ感のあるものを選ぶとフレッシュさアップ

サマータイプ（ブルーベース・夏）

コスメカテゴリ	おすすめカラー	ポイント
アイシャドウ	ラベンダー、ローズピンク、グレージュ	透明感を意識してグラデーションにすると上品に見える
チーク	ソフトピンク、ローズ系	頬骨に沿ってナチュラルに入れるのがコツ
リップ	ローズピンク、プラムピンク	マットよりもシアーな質感がおすすめ

オータムタイプ（イエローベース・秋）

コスメカテゴリ	おすすめカラー	ポイント
アイシャドウ	テラコッタ、カーキ、ゴールドブラウン	深みのある色で大人っぽさUP！目尻を強調してみてね。
チーク	オレンジベージュ、ブラウン系	少し広めに入れると自然な血色感が出るよ。
リップ	オレンジブラウン、テラコッタレッド	マットリップでしっかり色づけするのが◎。

ウィンタータイプ（ブルーベース・冬）

コスメカテゴリ	おすすめカラー	ポイント
アイシャドウ	ネイビー、シルバーグレー、ボルドー	目元はすっきりとクールな印象に仕上げよう。
チーク	ワインレッド、青みピンク系	控えめに入れて大人っぽさを演出しよう。
リップ	ディープレッド、ベリーピンク、バーガンディー系	高発色でメリハリをつけるのがおすすめ！

初心者さんへのワンポイントアドバイス！

最初は自分の好きな色からチャレンジしてOK！似合うカラーを知っておくと失敗しづらいので、自分のパーソナルカラーを活かしたメイクにぜひ挑戦してみてください。楽しみながらメイクアップしましょう♪

6. メイクの失敗あるある＆Q&A

よくあるメイクの失敗例

コスメ初心者の10代のみなさんがよくやってしまう、メイクの「あるある」失敗をまとめてみました。自分も当てはまっていないか、チェックしてみましょう！

失敗例	理由・原因	対策
ファンデーションが浮いてしまう	色味が合っていない／塗りすぎ	自分の肌色に近いものを選ぶ／薄く重ねる
チークが濃すぎる	一度にたくさんつけてしまう	少量ずつ、ぼかしながら重ねる
アイブロウが不自然になる	濃い色で描きすぎ／形を意識しすぎる	自眉を活かしてナチュラルに仕上げる
リップがはみ出す	輪郭をとらずに塗るから	コンシーラーで口角を整えてから塗る

日本の10代女子のリアルな声

• 「友達に『チーク濃いよ』って言われて恥ずかしかった…」(高1女子)
• 「パーソナルカラー知らなくて、青白く見えるリップを買っちゃった！」(中3女子)
• 「眉毛の形を左右揃えようとすると、どんどん太くなっちゃう…」(高2女子)
• 「テカリ防止パウダー使いすぎて、顔だけ真っ白になったことがある」(中2女子)

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