1. おうちでできるメンタルリセットの新習慣
今、日本でも話題の「おうち時間」を活用したメンタルリセット方法が注目を集めています。心を整えるためには、無理なく続けられる小さな習慣が大切。ここでは、忙しい毎日でも自宅で気軽に始められるマインドフルネスやリラクゼーションアイデアをご紹介します。
今注目のマインドフルネスで心を整える
まずおすすめしたいのは、朝の数分間を使った簡単なマインドフルネス瞑想。静かな場所で目を閉じて呼吸に意識を向けるだけで、頭と心がすっきりリフレッシュします。日本でも最近は「マインドフルネスアプリ」やYouTubeなどでガイド付き瞑想が人気。自分に合ったスタイルを見つけてみましょう。
リラクゼーションタイムの工夫
おうち時間だからこそできるのが、自分だけのリラクゼーションタイム作り。例えば、お気に入りのお香やアロマディフューザーを使って、和モダンな香りで空間を演出するのも◎。また、ゆっくりとハーブティーを淹れてほっと一息つくことで、心身ともにリラックスできます。
今日から始める「自分磨き」への一歩
メンタルリセットはビューティー自分磨きの第一歩。心が整えば、自然とポジティブな気持ちになり、美しさもアップ！おうち時間を活かして、自分らしく輝く毎日を手に入れましょう。
2. 自分時間を楽しむカフェ風おうちドリンクレシピ
おうち時間が増えた今、おしゃれ女子の間で話題なのが「おうちカフェ」スタイル。自宅で簡単に作れるドリンクレシピで、心もカラダもときめきをチャージしませんか？お気に入りのマグやグラスに注ぐだけで、普段のティータイムが特別なリセットタイムに変身。ここでは、美容とメンタルケアを同時に叶える人気ドリンクレシピをご紹介します。
おうちカフェで人気！簡単&美容効果ドリンク
| ドリンク名 | 材料 | ポイント |
|---|---|---|
| 豆乳抹茶ラテ | 抹茶パウダー、豆乳、ハチミツ | 抗酸化作用＆美肌効果バツグン！ |
| フルーツビネガーソーダ | お好きなフルーツ、黒酢、炭酸水 | 腸活＆デトックスサポートに◎ |
| ジンジャーハニーティー | 生姜、ハチミツ、紅茶 | 温活＆リラックス効果アップ |
ワンランク上の楽しみ方
お気に入りの器やストローを使ったり、ドライフラワーや小さなキャンドルを添えてみて。視覚からも癒されることで、セルフケア時間がより充実したものになります。
おうちカフェ習慣で心と体をぽかぽかに
手軽にできるおうちカフェドリンクは、自分磨きの新定番。五感を満たすひとときが、日々のストレスリセットにもつながります。毎日の中で少しだけ自分を甘やかして、内側からキレイを育てましょう。
3. 旬コスメで叶えるナチュラルおうちメイク術
話題の韓国コスメと日本トレンドコスメで、気分もアップ！
おうち時間が増えた今、自分磨きの一環として「抜け感メイク」にチャレンジしてみませんか？最近SNSや美容雑誌で注目を集めているのは、肌にやさしくてナチュラルな仕上がりが叶う韓国発のクッションファンデーションや、日本限定カラーのティントリップ。マスク生活でも色移りしにくいウォーターティントや、ほんのりツヤ感を演出するクリームチークなど、トレンドアイテムを活用すれば、おうちでも簡単に旬顔になれちゃいます。
ベースメイクは「素肌っぽさ」がキーワード
おうちメイクでは厚塗り感を避けて、肌本来の美しさを活かしたベース作りがおすすめ。韓国コスメなら話題の「クッションファンデ」、日本ブランドなら敏感肌にも優しい「ミネラルファンデ」など、自分の肌質に合わせて選ぶとGOOD。仕上げはフェイスパウダーを軽くのせるだけで、さらっとした透明感が長続きします。
ポイントメイクでこなれ感アップ
アイメイクはブラウン系やオレンジ系のアイシャドウで柔らかなグラデーションを作ると、おうちでもリラックスした雰囲気に。涙袋にはパール入りのシャドウをオンして、さりげない立体感をプラス。リップは人気の「MLBB（My Lips But Better）」カラーで血色感を出せば、ヘルシーで今っぽい表情に仕上がります。
自分だけのおうちビューティールーティンを楽しんで
流行コスメを取り入れて、おうち時間でも新しい自分に出会えるチャンス。「今日はどんなカラーにしよう？」と毎日のメイクタイムをプチご褒美に変えて、自分らしく輝くための自信につなげてみてくださいね。
4. おうちスパ感覚♡セルフボディケアTIPS
おうち時間をもっとスペシャルに過ごしたいなら、SNS映えするパックやバスボムを使ったセルフボディケアがマスト！リュクスな雰囲気を演出しながら、自分だけの癒しタイムをプロデュースしてみませんか？特別なアイテムをプラスすることで、心も体もとろけるようなリラックスタイムに。ここでは、今注目のおすすめアイテムと使い方TIPSをご紹介します。
話題のSNS映えアイテムでリュクスタイムを叶える
ビジュアルも香りも楽しめるパックやバスボムは、おうちで簡単にスパ気分が味わえる人気アイテム。推しブランドや限定デザインなど、写真映えするものを選んでみて！友達とのオンライン女子会でも盛り上がること間違いなし♡
おすすめセルフケアアイテム一覧
| カテゴリ | おすすめアイテム | ポイント |
|---|---|---|
| フェイスパック | ルルルン プレシャスシリーズ | 保湿力抜群＆デザインもキュート！ |
| バスボム | LUSH バスボム各種 | カラフル＆フォトジェニックで、香り長持ち |
| ボディスクラブ | SABON ボディスクラブ | 天然成分で肌つるすべ♡ギフトにも人気 |
セルフボディケアの流れ
- お気に入りのバスボムを入れて湯船に浸かり、深呼吸しながら香りに癒される。
- お風呂上がりには、贅沢フェイスパックでお肌を集中ケア。
- 最後に、ボディスクラブやオイルで全身をマッサージして仕上げ。
「自分のためだけ」のご褒美タイムは、メンタルリセットにも最適。おしゃれなアイテムで、おうち時間をアップデートしてみてください♡
5. 映えルームウェア＆快適おうちファッション
おうち時間をもっと楽しく、おしゃれに！
自宅で過ごす時間が増えた今、ルームウェアにもこだわりたいという声が急増中。インスタグラムでも話題の「映えルームウェア」は、着心地だけでなくデザイン性も抜群。トレンド感あふれるカラーやシルエットを選ぶことで、気分も自然とアップします。
人気ブランドで探す最旬ルームウェア
ジェラートピケやGU、ユニクロなど、日本国内で支持されているブランドは、肌触りの良い素材やリラックスできるフォルムに定評あり。特にパステルカラーのセットアップや、ふわふわ素材のカーディガンは今季大人気アイテム。思わず写真を撮りたくなる可愛さで、SNS映えも間違いなしです。
おしゃれおうちコーデのポイント
ポイントは「快適さ」と「トレンド感」のバランス。例えば、ワイドパンツにクロップド丈トップスを合わせたり、シンプルなワンピースに華やかなヘアバンドをプラスするだけで、おうちでも気分が上がるスタイリングが完成します。また、足元にはモコモコソックスやスリッパを合わせて、リラックス感を演出してみましょう。
メンタルリセットにも効果的！
お気に入りのルームウェアで過ごすことは、自分自身へのご褒美タイムにもなります。鏡を見るたびに「今日の自分、いい感じ！」と思えるファッションは、メンタルリセットにもぴったり。新しいアイテムを取り入れて、おうち時間をさらに充実させてみてはいかがでしょうか？
6. 心に寄り添うお気に入り香りアイテム
おうち時間がもっと特別になる、香りの魔法
毎日忙しく過ごしていると、気づかぬうちに心も体も疲れてしまいがち。そんな時こそ、おうち時間をもっと特別なリラックスタイムに変える「香り」のパワーを取り入れてみませんか？アロマや香水は、空間や自分自身をふわっと包み込んでくれる存在。自分だけのお気に入りの香りを見つけることで、メンタルリセットにも繋がります。
おすすめの香りアイテムと選び方
例えば、癒し効果抜群のラベンダーやカモミールのアロマオイルは、寝る前のリラックスタイムに最適。また、柑橘系のエッセンシャルオイルは朝の気分転換や集中力アップにぴったりです。日本でも人気の高い和精油（ゆずやヒノキなど）を使えば、和モダンなお部屋作りにも◎。ディフューザーやアロマキャンドルでお部屋全体を包み込むのもおすすめですが、ロールオンタイプのアロマなら手軽に外出先でも使えます。
自分磨き×香りで新しい私へ
お気に入りの香水を身につけることで、自信が持てたり、気分が上がったりするもの。最近では、日本限定フレグランスや四季折々の花をモチーフにした香水も多数登場しています。おうち時間だからこそ、普段はなかなか試せない個性的な香りや、自分だけのレイヤード（重ね付け）にもチャレンジしてみて。五感を刺激する香りの楽しみ方は、心にも美しさにも新しい風を運んでくれますよ。
